Freiwilligenarbeit in der Schweiz: Wo werden Ihre Talente wirklich gebraucht?

Der Übergang in den Ruhestand ist ein Meilenstein, der Freiheit und neue Möglichkeiten verspricht. Doch oft weicht die anfängliche Euphorie einer leisen Erkenntnis: Die festen Strukturen des Berufslebens, die täglichen Gespräche mit Kollegen und das Gefühl, gebraucht zu werden, fallen weg. Plötzlich steht man vor der Herausforderung, seinen Tagen nicht nur einen neuen Rhythmus, sondern auch neue soziale Inhalte zu geben. Viele denken dabei an Hobbys oder Reisen, was wunderbar ist. Aber was, wenn das Bedürfnis nach echten, tiefgehenden Verbindungen und einer sinnvollen Aufgabe im Vordergrund steht? Die Freiwilligenarbeit wird oft als naheliegende Antwort genannt, und das aus gutem Grund. In der Schweiz ist das Engagement tief verwurzelt.

Doch die gängigen Ratschläge bleiben oft an der Oberfläche. Man hört, man solle „etwas Gutes tun“ oder „seine Erfahrung weitergeben“. Diese gut gemeinten Floskeln übersehen jedoch den Kern der Sache. Es geht nicht darum, irgendeine Lücke im Terminkalender zu füllen. Aber was, wenn die wahre Kraft des Ehrenamts nicht im Helfen an sich liegt, sondern darin, wie es Ihr soziales Ökosystem strategisch neu gestaltet? Was, wenn jede Rolle – vom Kassier im Turnverein bis zur Leih-Oma – ein gezielter Hebel ist, um genau die Art von Kontakten zu schaffen, die Sie sich wünschen?

Dieser Artikel bricht mit der oberflächlichen Betrachtung. Wir sehen Freiwilligenarbeit nicht als blosse Freizeitbeschäftigung, sondern als Ihren persönlichen Motor gegen Isolation. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die verschiedenen Ehrenämter in der Schweiz als Werkzeuge nutzen können, um gezielt neue, stabile und bereichernde Beziehungen aufzubauen. Wir analysieren konkrete Rollen, beleuchten die rechtlichen Rahmenbedingungen und geben Ihnen eine Methode an die Hand, um die Tätigkeit zu finden, bei der Ihre Lebenserfahrung und Ihre Persönlichkeit wirklich zur Geltung kommen und neue Verbindungspunkte schaffen.

Entdecken Sie mit uns die vielfältige Landschaft des ehrenamtlichen Engagements in der Schweiz und finden Sie heraus, wie Sie nicht nur Ihre Zeit, sondern vor allem sich selbst auf eine neue, erfüllende Weise einbringen können. Der folgende Überblick führt Sie durch die wichtigsten Aspekte.

Wer haftet, wenn Sie beim Fahrdienst einen Unfall bauen?

Der Fahrdienst für ältere oder beeinträchtigte Menschen ist eine der beliebtesten und konkretsten Formen der Freiwilligenarbeit. Er bietet Flexibilität und schafft direkte, persönliche Kontakte. Doch bevor man sich ans Steuer setzt, stellt sich eine entscheidende Frage: Was passiert, wenn etwas passiert? Die Sorge vor der Haftung bei einem Unfall ist berechtigt, sollte Sie aber nicht abschrecken, denn in der Schweiz sind die Verhältnisse klar geregelt. Grundsätzlich gilt: Als Lenker oder Lenkerin sind Sie für das sichere Führen des Fahrzeugs verantwortlich.

Die erste Absicherung ist Ihre eigene obligatorische Motorfahrzeug-Haftpflichtversicherung. Sie deckt Schäden, die Sie an Dritten – also auch an den von Ihnen transportierten Personen oder deren Eigentum – verursachen. Für Schäden am eigenen Fahrzeug kommt, falls vorhanden, Ihre Kaskoversicherung auf. Doch was ist mit Schäden, die nicht direkt durch den Verkehrsunfall entstehen, zum Beispiel wenn Sie beim Ein- oder Aussteigen helfen und die Person stürzt? Hier greift in der Regel Ihre private Haftpflichtversicherung.

Viele Organisationen, die Fahrdienste anbieten (wie das Schweizerische Rote Kreuz oder lokale Pro Senectute Sektionen), haben zudem eigene, subsidiäre Versicherungen abgeschlossen. Diese springen oft dann ein, wenn die Deckung Ihrer privaten Versicherung nicht ausreicht oder bestimmte Fälle nicht abdeckt. Es ist daher essenziell, vor Beginn der Tätigkeit mit der Organisation genau abzuklären:

• Welche Versicherungen bestehen seitens der Organisation?
• Welche Deckungslücken könnten bestehen und wie werden diese geschlossen?
• Gibt es eine schriftliche Vereinbarung (Ehrenamtsvertrag), die diese Punkte festhält?

Diese Transparenz schafft Sicherheit für beide Seiten. Eine gute Organisation wird Ihnen diese Fragen proaktiv und verständlich beantworten können. So können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren: die sichere Fahrt und das gute Gespräch mit Ihren Fahrgästen.

Wie werden Sie Leih-Oma oder Leih-Opa, wenn die eigenen Enkel fehlen?

Für viele Menschen im Ruhestand ist die Beziehung zu Enkelkindern eine Quelle grosser Freude. Wenn die eigenen Enkel jedoch weit weg wohnen oder (noch) nicht existieren, kann eine Lücke entstehen. Die Rolle als Leih-Grosseltern füllt nicht nur diese Lücke, sondern schafft ein starkes, generationenübergreifendes Band, das für beide Seiten unglaublich bereichernd ist. Es geht nicht darum, die leiblichen Grosseltern zu ersetzen, sondern darum, eine zusätzliche, verlässliche Bezugsperson im Leben eines Kindes zu sein und am Familienleben teilzuhaben.

In der Schweiz gibt es verschiedene Organisationen, die gezielt Leih-Grosseltern an Familien vermitteln, die sich Unterstützung und eine erweiterte Familienstruktur wünschen. Diese Programme legen grossen Wert auf ein sorgfältiges „Matching“, um sicherzustellen, dass die Erwartungen, Werte und Persönlichkeiten von Familie und Leih-Grosseltern zusammenpassen. Ein bekanntes Beispiel ist das Projekt ‚mit mir‘, das von Caritas in mehreren Kantonen wie Aargau, Bern oder Zürich angeboten wird. Hier werden Freiwillige gezielt geschult und begleitet, um Kindern Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Die Aufgaben sind vielfältig und werden individuell vereinbart: vom gemeinsamen Spielen und Basteln über das Begleiten zum Spielplatz bis hin zur Hausaufgabenhilfe. Der Fokus liegt stets auf der Beziehungsgestaltung. Eine 60-jährige Leihoma aus Zürich berichtet von ihrer Erfahrung, die zeigt, wie tief solche Verbindungen gehen können: „Seit 2012 bin ich an fünf Tagen der Woche Leihoma für ein halb-ungarisches Mädchen in Zürich. Meine Hauptaufgabe ist es, mit dem Mädchen zu spielen, singen, basteln und sie zum Spielplatz zu begleiten. Den Eltern war wichtig, dass das Mädchen mit mir Ungarisch spricht.“ Dieses Beispiel zeigt: Als Leih-Oma oder -Opa bringen Sie nicht nur Zeit, sondern Ihre ganze Lebensgeschichte und Ihre Fähigkeiten ein und werden zu einem unersetzlichen Teil eines neuen, kleinen sozialen Ökosystems.

Kassier gesucht: Warum ist das Amt im Verein der beste Weg aus der Einsamkeit?

Das Wort „Vereinsvorstand“ oder „Kassier“ klingt für viele nach trockenen Sitzungen und komplizierter Buchhaltung. Doch hinter diesen formellen Titeln verbirgt sich einer der stärksten und oft unterschätzten Wirkungs-Hebel gegen soziale Isolation im Alter. Während viele Ehrenämter auf losen Kontakten basieren, verankert Sie ein Amt im Verein fest in einem sozialen Gefüge. Sie sind nicht nur dabei, Sie sind mittendrin und tragen Verantwortung. Diese Struktur schafft regelmässige, sinnhafte Interaktionen und macht Sie zu einem zentralen Verbindungspunkt.

Die Bedeutung von Vereinen für das soziale Leben in der Schweiz ist enorm. Eine Analyse aus dem Freiwilligen-Monitor 2024 zeigt, dass sich zwar 86 Prozent der Bevölkerung freiwillig engagieren, aber ein grosser Teil davon informell. Doch gerade das formelle Engagement ist ein starker Motor für soziale Integration: Laut einer Erhebung von Benevol Schweiz engagieren sich 41 Prozent der Freiwilligen formell in Vereinen und Organisationen. Als Kassier oder Aktuarin sind Sie nicht einfach nur ein Mitglied unter vielen. Sie kennen die finanzielle Lage, planen mit, gestalten die Zukunft des Vereins und sind Ansprechpartner für Mitglieder und externe Stellen. Jeder Zahlungseingang, jede Budgetplanung ist ein Anlass für Kommunikation und schafft Relevanz.

Doch welches Amt passt zu Ihnen? Der Schlüssel zum Erfolg ist der richtige „Rollen-Match“. Es geht darum, eine Aufgabe zu finden, die Ihren Fähigkeiten entspricht und Ihnen die gewünschten sozialen Vorteile bringt. Die folgende Übersicht, basierend auf den Empfehlungen von Pro Senectute, zeigt, wie unterschiedlich die Rollen im Vorstand sein können:

Ein Amt in einem Verein ist also weit mehr als nur eine administrative Aufgabe. Es ist eine bewusste Entscheidung für Struktur, Verantwortung und planbare soziale Kontakte. Es ist die Chance, Ihr soziales Ökosystem aktiv zu gestalten und vom passiven Teilnehmer zum aktiven Gestalter zu werden.

Wie helfen Sie jungen Leuten beim Berufseinstieg mit Ihrer Erfahrung?

Ihre jahrzehntelange Berufs- und Lebenserfahrung ist ein unschätzbarer Schatz. Während der Wert der Grosselternbetreuung in der Schweiz oft diskutiert wird – Schätzungen beziffern ihn auf rund 8 Milliarden Franken pro Jahr –, wird der Wert von professionellem Mentoring durch Senioren oft übersehen. Für junge Menschen am Anfang ihrer Karriere kann der Austausch mit einem erfahrenen Mentor den entscheidenden Unterschied machen. Sie können Orientierung geben, vor typischen Fehlern bewahren und vor allem: mit Gelassenheit und Weitblick zur Seite stehen. Dieses Engagement ist ein perfekter Weg, um geistig gefordert zu bleiben und eine tiefe, respektvolle Beziehung zur jüngeren Generation aufzubauen.

Es geht dabei nicht darum, den Jungen „zu zeigen, wie es geht“. Vielmehr agieren Sie als Sparringspartner, als jemand, der zuhört, die richtigen Fragen stellt und aus einem reichen Erfahrungsschatz berichtet, ohne zu belehren. Die Themen können vielfältig sein: Umgang mit schwierigen Vorgesetzten, Karriereplanung, Work-Life-Balance oder die Entwicklung von Führungsqualitäten. Sie bieten eine Perspektive, die kein Lehrbuch und kein Online-Kurs vermitteln kann.

In der Schweiz gibt es professionelle Programme, die genau diesen Austausch fördern. Ein herausragendes Beispiel ist das Senior Expert Corps (SEC) der Stiftung Swisscontact. Dieses Projekt vermittelt erfahrene Fach- und Führungskräfte im Ruhestand für zeitlich begrenzte Beratungseinsätze bei kleinen und mittleren Unternehmen, oft in Entwicklungsländern. Dies ist zwar eine sehr intensive Form des Mentorings, zeigt aber das immense Potenzial auf. Auch auf lokaler Ebene gibt es zahlreiche Möglichkeiten, etwa über Berufsbildungszentren, Start-up-Förderprogramme oder Organisationen wie die Junior Chamber International (JCI).

Als Mentor gestalten Sie nicht nur die Zukunft eines jungen Menschen mit, sondern halten auch Ihre eigenen Fähigkeiten scharf und bleiben am Puls der Zeit. Es ist ein Geben und Nehmen, bei dem Sie oft genauso viel lernen, wie Sie lehren. Dieser Austausch schafft eine Brücke zwischen den Generationen, die auf Respekt, Vertrauen und gemeinsamen Zielen fusst – ein starkes Fundament für eine sinnvolle und anregende Zeit im Ruhestand.

Wann wird das Ehrenamt zur Belastung und wie sagen Sie „Nein“?

Freiwilligenarbeit soll Freude bereiten und Energie geben, nicht nehmen. Doch in dem Bestreben, zu helfen und sich nützlich zu machen, laufen viele engagierte Menschen Gefahr, die eigenen Grenzen zu übersehen. Die Begeisterung am Anfang kann leicht in eine Verpflichtung umschlagen, die mehr fordert, als man geben kann oder will. Zu erkennen, wann das Engagement zur Belastung wird, und die Fähigkeit, höflich, aber bestimmt „Nein“ zu sagen, sind entscheidende Kompetenzen für ein nachhaltig gesundes Ehrenamt. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge und Professionalität.

Es gibt klare Warnsignale, die auf eine beginnende Überlastung hindeuten. Wenn die Vorfreude auf die Tätigkeit schwindet und durch ein Gefühl des „Müssens“ ersetzt wird, ist das ein erstes Zeichen. Fühlen Sie sich zunehmend erschöpft nach Ihrem Einsatz? Vernachlässigen Sie eigene Hobbys, Freunde oder Erholungsphasen wegen des Ehrenamts? Oder spüren Sie sogar einen leisen Groll gegenüber der Organisation oder den Menschen, denen Sie helfen? Dies sind alles Alarmsignale, die Sie ernst nehmen sollten. Ein gesundes Engagement-Portfolio braucht Balance.

Die grösste Hürde ist oft das „Nein“-Sagen. Man will niemanden enttäuschen oder als unzuverlässig gelten. Doch ein klares „Nein“ zu einer zusätzlichen Aufgabe ist oft professioneller als ein halbherziges „Ja“, das zu schlechter Qualität oder einem späteren Ausfall führt. Eine wirksame Methode ist die wertschätzende Ablehnung. Bedanken Sie sich für das Vertrauen, das in Sie gesetzt wird, und formulieren Sie Ihre Absage klar und ohne Rechtfertigungen. Ein Satz wie: „Ich schätze Ihr Vertrauen sehr, aber meine aktuelle Kapazität erlaubt es mir nicht, diese zusätzliche Aufgabe in der gewünschten Qualität zu übernehmen“, ist respektvoll und unmissverständlich. Denken Sie daran: Auch eine Pause oder eine Reduzierung des Engagements ist vollkommen legitim und oft notwendig, um die langfristige Motivation zu erhalten. Ein gutes Gespräch mit Ihrer Kontaktperson in der Organisation kann hier Wunder wirken.

Wie finden Sie eine Freiwilligenarbeit, die wirklich zu Ihren Fähigkeiten passt?

Die Suche nach der „richtigen“ Freiwilligenarbeit kann überwältigend sein. Das Angebot ist riesig, und oft weiss man gar nicht, wo man anfangen soll. Der häufigste Fehler ist, sich auf das zu stürzen, was am dringendsten gesucht wird, anstatt systematisch von innen nach aussen zu suchen: von Ihren Talenten und Bedürfnissen hin zu den passenden Organisationen. Der Schlüssel zu einem erfüllenden Engagement ist der perfekte „Rollen-Match“ – die Übereinstimmung zwischen dem, was Sie gut können und gerne tun, und dem, was eine Organisation braucht. Nur so entsteht ein Gefühl von Kompetenz und Sinnhaftigkeit, das langfristig motiviert.

Ihre Fähigkeiten gehen weit über das hinaus, was Sie in Ihrem letzten Job getan haben. Denken Sie an Ihre Soft Skills: Sind Sie ein guter Zuhörer, ein Organisationstalent, ein geduldiger Erklärer? Denken Sie an Ihre Hobbys: Können Sie gut gärtnern, kochen, handwerken? All dies sind wertvolle Ressourcen. Die Herausforderung besteht darin, diese Talente zu kartieren und mit konkreten Einsatzmöglichkeiten zu verknüpfen. Organisationen wie Pro Senectute, die auf eine riesige Basis von Freiwilligen bauen, wissen um den Wert dieser Vielfalt. Wie Pro Senectute Schweiz hervorhebt: “ 17’700 Freiwillige sind tagtäglich in der ganzen Schweiz für uns im Einsatz. Sie begleiten ältere Menschen auf dem Spaziergang, kümmern sich um deren Garten und haben ein offenes Ohr für ihre Geschichten.“

Um Ihren persönlichen „Rollen-Match“ zu finden, brauchen Sie eine Methode. Anstatt ziellos zu suchen, nehmen Sie sich Zeit für eine strukturierte Selbstreflexion. Der folgende Plan hilft Ihnen, Ihre Talente zu identifizieren und sie mit passenden Tätigkeiten zu verbinden.

Dieser Prozess verwandelt die Suche von einem Ratespiel in eine gezielte Strategie. Sie bewerben sich nicht für einen „Job“, sondern bieten ein einzigartiges Bündel an Fähigkeiten an, das genau dort den grössten Wert stiftet, wo es am besten passt.

Warum ist die Nachbarschaftshilfe oft verlässlicher als die weit entfernte Verwandtschaft?

In einer Zeit, in der Familien oft über das ganze Land oder sogar die ganze Welt verstreut leben, gewinnt ein altes Konzept wieder an enormer Bedeutung: die Nachbarschaft. Während ein Anruf bei den Kindern in einer anderen Stadt Trost spenden kann, kann er nicht die Glühbirne wechseln, die schwere Einkaufstasche tragen oder bei plötzlichem Unwohlsein schnell nach dem Rechten sehen. Genau hier zeigt sich die Stärke der informellen Nachbarschaftshilfe: Sie ist unmittelbar, unkompliziert und basiert auf gegenseitigem Vertrauen im direkten Lebensumfeld.

Dieses informelle Engagement ist das Fundament des sozialen Zusammenhalts in der Schweiz. Es ist oft unsichtbar, aber seine Wirkung ist gewaltig. Laut Benevol Schweiz leisten 51 Prozent der Bevölkerung informelle Freiwilligenarbeit – oft genau in diesem Rahmen der Nachbarschaftshilfe. Es sind die kleinen Gesten, die den grossen Unterschied machen: die Zeitung aus dem Briefkasten holen, die Blumen giessen während der Ferien oder einfach nur ein offenes Ohr bei einer Tasse Kaffee. Diese Form der Unterstützung ist oft verlässlicher als familiäre Hilfe, weil sie nicht an lange Anfahrtswege, komplexe Terminplanung oder das Gefühl, zur Last zu fallen, gebunden ist.

In vielen Schweizer Gemeinden haben sich aus dieser informellen Hilfe professionell unterstützte Modelle entwickelt, die die Verlässlichkeit weiter stärken. Sie schaffen ein organisiertes Netzwerk, das die spontane Hilfe ergänzt. Ein hervorragendes Erfolgsmodell ist die Genossenschaft Zeitgut, die in verschiedenen Regionen tätig ist. Das Prinzip ist einfach und genial: Mitglieder leisten Betreuungs- und Begleitungsdienste für andere und erhalten dafür Zeitgutschriften. Diese können sie später, wenn sie selbst Hilfe benötigen, wieder einlösen. Solche Modelle schaffen ein stabiles soziales Ökosystem, das auf Gegenseitigkeit beruht und die Anonymität in Wohnquartieren durchbricht.

Ob spontan über den Gartenzaun oder organisiert über eine Genossenschaft – die Nachbarschaftshilfe ist mehr als nur praktische Unterstützung. Sie ist die Bestätigung, Teil einer Gemeinschaft zu sein, in der man aufeinander achtet. Sie schafft ein dichtes soziales Sicherheitsnetz, das genau dort greift, wo man es am dringendsten braucht: direkt vor der eigenen Haustür.

Facebook oder Instagram: Wo finden Senioren alte Schulfreunde wieder?

Im digitalen Zeitalter sind soziale Netzwerke zu mächtigen Werkzeugen geworden, um alte Freundschaften wieder aufleben zu lassen und neue Kontakte zu knüpfen. Für viele rüstige Rentner ist die Nutzung des Internets längst Alltag, um das soziale Umfeld aktiv zu gestalten. Doch die Plattformen sind unterschiedlich und bedienen verschiedene Bedürfnisse. Die Frage ist also nicht, *ob* man online geht, sondern *wo* und *wie*, um gezielt alte Schulfreunde zu finden oder sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen, zum Beispiel für gemeinsame Freiwilligenprojekte.

Facebook ist das digitale Klassentreffen. Seine grösste Stärke liegt in der namensbasierten Suche und den unzähligen Gruppen. Hier können Sie gezielt nach Namen von ehemaligen Klassenkameraden, dem Abschlussjahrgang Ihrer Schule oder alten Arbeitskollegen suchen. Besonders wirkungsvoll sind Gruppen wie „Du weisst, dass du aus [Stadt/Dorf] kommst, wenn…“ oder Alumni-Gruppen von Schulen und Firmen. Hier tauschen sich Tausende von Menschen aus, teilen alte Fotos und Erinnerungen – die perfekte Umgebung, um verloren geglaubte Kontakte wiederzufinden.

Instagram ist das visuelle Schaufenster. Diese Plattform ist weniger für die gezielte Personensuche geeignet. Ihr Fokus liegt auf Bildern und kurzen Videos. Instagram eignet sich hervorragend, um Inspiration für neue Hobbys zu finden, lokalen Organisationen zu folgen oder an den Aktivitäten von interes-senbasierten Gemeinschaften (z.B. Wandergruppen, Fotoclubs) teilzuhaben. Die Kontaktaufnahme ist hier weniger direkt und erfolgt eher über gemeinsame Interessen, die man durch Hashtags wie #WandernSchweiz oder #Gartenliebe entdeckt.

Für die erfolgreiche und sichere Nutzung, insbesondere von Facebook-Gruppen, sind einige Grundregeln wichtig: Erstellen Sie ein Profil mit minimalen persönlichen Daten, seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie teilen, und verifizieren Sie neue Online-Kontakte, bevor Sie zu persönliche Informationen preisgeben. Ein Treffen an einem öffentlichen Ort ist immer eine gute Idee. Die Senioren von heute sind, wie Erfahrungen zeigen, fitter und agiler denn je und nutzen das Internet ganz selbstverständlich, um ihr soziales Leben zu bereichern. Mit der richtigen Strategie werden digitale Plattformen zu einer wertvollen Erweiterung Ihres realen sozialen Netzwerks.

Der Weg aus der Einsamkeit und hin zu einem reichen sozialen Leben im Ruhestand ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Indem Sie Freiwilligenarbeit als strategisches Werkzeug betrachten, um Ihr soziales Ökosystem neu zu gestalten, nehmen Sie Ihr Wohlbefinden aktiv in die Hand. Beginnen Sie noch heute damit, Ihre Fähigkeiten zu analysieren und die passende Rolle in der vielfältigen Welt des Engagements in der Schweiz zu finden.